Gute Diät-Tipps für Kinder

Angenommen, Sie behalten die Nachrichten im Auge, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Korpulenz die wichtigste Krankheit ist und Typ-II-Diabetes unter US-Kindern zur Geißel wird. Viele Erziehungsberechtigte sind jedoch verwirrt darüber, wie sie ihre Kinder dazu bringen können, mehr gute Lebensmittelsorten zu essen. Jugendliche dazu zu bringen, gute Essgewohnheiten zu üben, ist nicht ganz so verworren, wie es zunächst den Anschein hat. Wenn Kinder einige Zeit bis zu einem Jahr ein paar clevere Ernährungstipps befolgen, werden sie beginnen, Entscheidungen über hochwertige Lebensmittel zu bevorzugen, da dies auf jeden Fall das ist, was der Körper will. Die Tipps beinhalten fundierte Entscheidungen, Sortiment, Abwechslung, Verzicht auf ungesunde Lebensmittel und … sehr wichtige Anleitungen zum Selbermachen.

Entscheiden Sie sich für gute Ernährungsentscheidungen: Die Kontrolle von Ernährungsentscheidungen ist für Kinder von grundlegender Bedeutung, um gute Essgewohnheiten zu üben. Essensentscheidungen müssen nicht zu Hause kontrolliert werden, wenn sie im Geschäft, in der Cafeteria und im Restaurant kontrolliert werden. Wenn dieser Tipp durch einen Glücksfall genutzt würde, wären die Jugendlichen viel geerdeter als heute. Wenn es nicht in den Scheffel kommt, kommt es nicht nach Hause. Wenn es nicht nach Hause zurückkehrt, kann es dort nicht gegessen werden. Im Wesentlichen durch die Auswahl von fettarmen, fettfreien, zuckerfreien und neuen, natürlichen Nahrungsquellen können Sie einen endgültigen Knockout für die Kräftigkeit aushandeln Kekse backen. “Wie dem auch sei, mein Kind trinkt keinen Diätpop.” Gut, da ist die Wasserarmatur! Wer von euch ist für sein Wohlergehen verantwortlich? “Auf jeden Fall serviert die Schule meines kleinen Mädchens zum Mittagessen behandelte Lebensmittel.” Geben Sie ihr kein Geld für das Mittagessen … Schicken Sie ihr ein Lunchpaket … Wenn sie verlangen, dass sie ihr Mittagessen bekommt, suchen Sie eine anpassungsfähigere Schule auf oder eine, die nur gute Essensentscheidungen serviert. Sie können gefrorenen Joghurt oder Kuchen immer wieder zu einem zufälligen Leckerbissen machen, aber wenn jemand Ihr Kind jeden Tag mit Zucker, Fett und Salz überhäuft, schaden sie dem Kind im wahrsten Sinne des Wortes und zwingen es zu Dingen, die sein Wohlbefinden beeinträchtigen.

Ein 4-Jähriger, den ich kannte, zog normalerweise Gemüse allen anderen Dingen vor. Ihre Mutter zwang sie, Schweinekoteletts zu essen, wie meine mich zwang, Spinat zu essen. Angenommen, Ihr Kind bevorzugt normalerweise gesunde Dinge, kämpfen Sie nicht dagegen an. Sie können fantasievolle Möglichkeiten finden, Nahrungsquellen wie Sojabohnen, Nüsse und proteinreiche Bohnen hinzuzufügen. Versuchen Sie nicht, den Erfolg zu bekämpfen! Versuchen Sie, Enttäuschungen nicht anzuerkennen, alles in allem. Bei einer anderen Familie, die ich kannte, war die Mutter darauf bedacht, jeder noch so kleinen Neigung zum Essen nachzukommen, die die Kleinen hatten. Es stellte sich heraus, dass das Wichtigste, was jeder von ihnen genoss, Pizza, Fleisch (insbesondere Burger), Cheddar, Mais und gefrorener Joghurt waren. Offensichtlich kämpft die ganze Familie mit Gewichtsproblemen. Der Tipp, sich für hochwertige Ernährungsentscheidungen zu entscheiden, ist nur effektiv, wenn Sie die Disziplin einsetzen, um sich zuverlässig auf diese fundierten Entscheidungen zu einigen. Hin und her zu vermeiden, kann keine Option sein, vorausgesetzt, Ihr Ziel ist es, Ihren Kindern zu helfen, qualitativ hochwertige Ernährungsentscheidungen zu treffen.

Verwenden Sie ein Sortiment in Oberfläche, Geschmack und Vielfalt: Der wahrscheinlich hilfreichste Tipp, um Kinder auf hochwertige Lebensmittelsorten aufmerksam zu machen, ist die Verwendung eines Sortiments. Kleine Kinder fühlen sich von prächtigen essentiellen Tönen angezogen, was einer der Gründe dafür ist, dass gelber Mais berühmt ist. Ich hätte als Jugendlicher auf Salat verzichten können, aber es war immer das Gleiche … Eisbergsalat und Tomaten … an Thanksgiving bekamen wir Brotgarnituren. Es gibt so viele köstliche Sorten und faszinierende Geschmacksrichtungen im Gemüsebereich, dass es keine gute Erklärung dafür gibt, ein einziges Rezept immer wieder zu verwenden. Bio-Produkte sind normalerweise brillant und randvoll mit zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln und natürlichem Zucker. Neue Naturprodukte sind geniale Leckerbissen und süße Ersatzstoffe. Zahlreiche Gedanken zu Sortiment und Bissschattierung sind in meinem Artikel Pursuing Solid Knabber Decisions zu finden, der zu langatmig ist, um ihn hier überhaupt zu kopieren. Bitte … wenn Sie glauben, dass Kinder Gemüse mögen sollten, verwenden Sie diese weichen Dosen nicht … sie enthalten keine Nahrungsergänzungsmittel und sind die unangenehmsten Dinge, die ein Jugendlicher essen kann. Fast alles, was in Gläsern ist, ist auch gefroren erhältlich und lässt sich in der Mikrowelle leicht zubereiten. Verwenden Sie Pfeffer, Knoblauchpulver, gemahlenen Dill oder Basilikum für zusätzlichen Geschmack ohne Salz. Verwenden Sie außerdem eine Auswahl an Arrangement-Strategien, indem Sie von Pfannenbraten zu Fertiggerichten zu Bar-B-Que und so weiter wechseln. Die Veränderungen in Oberfläche, Vielfalt und Art der Lebensmittelsorten geben Kindern eine Wertschätzung für die normalen Arten guter Nahrungsquellen.